迟淑敏肛肠医院
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迟大夫教你三招快速解决便秘
   时间:2016-04-18 08:44:02  
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  生活中由于不注意饮食习惯,生后规律紊乱,很容易导致便秘的发生。便秘患者排便困难久而久之很容易形成痔疮、肛裂等肛肠疾病。便秘给患者带来的痛苦还不止这些,更导致皮肤痤疮等影响美丽。那么迟大夫就来教给便秘患者3招,帮助大家快速解决便秘的方法。

  1日常生活中,可以喝一些酸奶,糖分也比较少,会促进肠道蠕动,每天吃完饭以后,1个小时左右的 时候,喝一杯,可以改善肠道,促进消化,减少便秘的现象。

  2日常生活中还可以将玫瑰花和蜜枣干加上开水一起泡,玫瑰花还有美容的作用,不但可以调理肠道, 还可以滋养皮肤,是非常好的饮品,还能补充身体水分,减轻便秘。

  3做饭的时候米饭中加入糙米,如在做饭的时候,在大米里面再加一点红豆和黑豆等,如果有空的时候 我们可以通过按摩肚子,这样也是可以缓解便秘的。

  健康提示:患者一定要按照这三种方法每天坚持,便秘就会有所改变。同时提醒患者一定养成好的生活习惯,早睡早起,每天坚持适量的体育锻炼,保持每天心情舒畅。

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