迟淑敏肛肠医院
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迟大夫讲转腹功治疗便秘和腹泻
   时间:2013-12-24 08:12:59  
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 便秘与腹泻是消化道功能紊乱常见的两种病症。在排除机械性阻梗,肠结核和肠癌等气质病变后即可诊断。临床上治疗都是比较困难的,往往服了许多药效果也不明显。采取体疗手段 — 转腹功,对于一部分病例取得了良好的疗效,不妨试试看,方法如下:

①两足开立同肩宽,俩膝微屈,两手叉腰。

②膝以下部位和腰以上躯体尽量保持不动,腹部和臀部(包括髋关节)做顺时针方向和逆时针方向反复转动。

 

    锻炼的强度根据各人体质而定,一般来说每日锻炼1~3次,每次转动各30次,逐步增加到200次。多数人15天内见效,但如果坚持一个月无效,可改为其他方法治疗。转腹功为什么可以治疗呢?做转腹功后肠蠕动加快,食物残渣在肠道内通过加快,大便就比较顺利。另外转腹功能使腹肌力增强,使腹压增加,粪便就易排出,转腹功对腹腔脏器是一种很好的自我按摩,加上髋关节的活动,可明显的改善腹腔血液循环,使消化腺分泌增加。有利于加强肠道的消化吸收功能,使腹泻的症状改善或消失。

 

    转腹功简便易行,见效快,没有副作用。有人统计疗效可达85%以上。锻炼时最好能持之以恒。并在这过程中养成定时大便的习惯,可以巩固疗效,当有些人停止锻炼后症状复发时再次锻炼仍有效果。如果长期坚持可得到痊愈。

 

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